La subjetividad del pensamiento también nos deja ver nuestras emociones, ellas nos evocan situaciones concentradas en el impacto que generan de acuerdo a nuestro sistema egoico, procesar limpiamente los eventos desde el presente es casi que imposible en una mente no entrenada, y por eso experimentamos condiciones que despiertan molestia, malestar, irá, enfado porque cualquier cosas que no cumpla con las condiciones de nuestro ego no puede producir algo diferente.

Más hoy damos un paso muy importante y es DECIDIR ver de OTRA manera, porque nuestra decisión ha sido la de estar en paz, así que para lograrlo, nos internaremos en nuestros pensamiento y ACEPTAREMOS que hay otra manera de ver.

Práctica:

Durante cinco sesiones cada una de un minuto, repite en tu mente la idea de hoy:

-Estoy decidido a ver de otra manera-
Luego cierra los ojos y enfócate en los pensamientos de personas o situaciones que te generan ira sin importar el nivel en que percibas esta emoción, una pequeña molestia o un gran disgusto da igual, se claro al ver lo que te molesta de la persona y menciónalo acompañándolo con su nombre y di:

“Estoy decidido a ver a esta persona, su característica o situación de otra manera”

Ejemplo:

Repito mentalmente: “Estoy decidido a ver las cosas de otra manera”… cierro los ojos y pienso…

– Estoy decidido a ver la intolerancia de Pepe de otra manera.
– Estoy decidió a ver a María de otra manera.
– Estoy decidido a ver la economía de otra manera.
– Estoy decidido a ver la corrupción política de otra manera.
– Estoy decidido a ver la ingratitud de otra manera.
– Estoy decidido a ver lo implacable de otra manera.
Así, hasta completar el minuto.

***Nota especial:
No le des enfoque a la situación de acuerdo a la magnitud de tu pensamiento de ataque, trata todos los pensamientos por igual, no hay nada más grave, más fuerte, molesto o doloroso que lo otro, simplemente aplica la idea con la misma intención para todos los pensamientos.